course en nature

Pratiquez-vous le trail ? Découvrez 5 idées reçues qui pourraient freiner vos progrès

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découvrez 5 idées reçues sur le trail qui pourraient limiter vos performances et apprenez à les dépasser pour progresser efficacement.

En cette année 2026, la ferveur pour les cimes ne faiblit pas et le trail s’est imposé comme une manière privilégiée de communier avec les grands espaces. Pourtant, au détour d’un sentier ou au refuge après une longue journée, j’entends encore circuler de vieilles croyances qui ont la vie dure. Courir en montagne ne se … Lire la suite

La randonnée : l’atout secret pour exceller en trail running ?

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découvrez comment la randonnée peut devenir votre alliée indispensable pour améliorer vos performances en trail running et dépasser vos limites.

Imaginez un instant le traileur typique : dévalant une pente avec l’agilité d’un chamois, grimpant des sentiers escarpés le souffle court mais le regard déterminé. On pense immédiatement à des heures d’entraînement intense, de fractionné et de sorties à en perdre haleine. Et si on vous disait que l’arme secrète de bon nombre de ces … Lire la suite