Randonnée : 5 étirements méconnus pour une récupération rapide dévoilés par un kiné
Oubliez tout ce que vous pensiez savoir sur la récupération après une bonne randonnée ! Fini les étirements douloureux, pratiqués à la va-vite au pied de la voiture, alors que vos muscles crient grâce. Un kinésithérapeute, habitué à remettre sur pied les guides de haute montagne les plus endurcis, lève le voile sur une méthode … Lire la suite